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6 b6 I+ Q' e1 q( W$ `; F) z( k【材　 料】 5 e8 k, ^2 C$ b8 t
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鮮香菇 3朵
+ K9 ?+ W+ X/ B3 d" V' _蘆筍 300公克
* |: b4 Q% a/ ^% p0 P9 X蒜頭 2顆
* t# @% E: i+ G4 r7 @6 }【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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  U) @0 w3 x' t/ N" p6 o  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。, ]! B/ X1 L) b9 W

( N0 N% o9 N; i+ e2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。; d) _7 I, \5 }9 H
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。4 y% R$ D; f& W6 ?$ R! \3 n

: _+ ?% K# x5 M  i, _' E% [4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!