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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 ; O6 d2 v1 H( x7 L1 ^
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
1 H' u4 \7 ~- F$ V, J; H2 a2 C# j山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
: F" T; q4 r7 a$ u新鲜荷叶用清水洗干净。
( Q) V) |9 g( a1 Q8 Y5 D先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, 4 \( }7 Z- Z+ S+ ]* ~/ T v
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 6 E3 s! S: B H" _" O0 q5 x) d) n
注意:
& _1 N8 z/ _' k# V由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。