$ }; w0 x/ Z2 Q3 [( L7 J) G
- Z: T7 t  S- d* n5 T/ I

( M; A4 E$ _+ K* H
2 c8 H6 f4 a) i. \这道汤很家常，很多人都喜欢煲，
9 }) H' p: q. t3 Y+ e用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。" ^" B! s7 o6 I  h' a# l
汤料都不用5块钱。
; W+ T9 d" y2 P- `- t- P8 `2 N做法：
1 u& j$ Q5 }  `/ K5 T8 f' Z2 ]首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。' A/ _0 Y  [9 t# F5 R
4 {, p- z" J- ^6 F# g
然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。6 `. A1 k( a( ]6 [+ s% `
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。' w" o$ C& _" A. B* O
8 g% W" k& x. Z6 _
, Q2 A& R! Q- V0 h( W
待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。
4 u$ ?' K- }: y+ M1 w( V5 @0 A" s  g5 s8 |
一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。
; L* i0 U& `) X2 }2 o. M
! y. l8 B0 \6 Z, u$ l) X# L8 Q, e$ p8 i+ A: ^
千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：: ~$ p" d  h% Q6 F6 f/ Y- E
  M3 ^8 K) l- I: N
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。& Z/ l6 H) G) }: k5 }+ i' P" ^4 O  E" j
马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。
8 x  I% B4 s# U5 Q: z% M红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。3 {1 i- q5 E2 f( ^; f- z$ L$ H
玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
6 C% R) @# [# ?加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧