sggg3318 2013-5-18 17:28
以前看过一些性健康知识文，好像也说过冷水刺激对性功能提高是有帮助，爬楼梯我就不知道了.
不过总的来说，多锻炼，好处多！
zhangyong1973 2013-5-18 17:52
真的，还是假的啊，19厘米，楼主好野蛮呀，佩服。
robustpenis 2013-5-18 19:17
这个方法不适合我。
我在南京，夏天都洗温水澡的，所以冬天洗冷水澡不适合我。
游泳担心水太脏，会得皮肤病、性病、眼病，所以游泳不适合我。
骑自行车担心空气污染，而且骑自行车伤前列腺和膝盖，所以骑自行车也不适合我。
上楼梯虽然能锻炼肌肉，但会伤骨头啊。
所以我增强性能力的方法有2个。
一个是节制。一是节食，每天只吃早午2餐，每餐拳头大小，当然蛋白质等营养肯定会保证，降低体脂。二是节欲，一个月最多只射1次精，其它时间用指头和舌头满足老婆。
二是每天走20分钟楼梯，一阶一阶的慢慢走，尽量降低对膝盖的冲击。
alian1701 2013-5-19 12:10
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iamawsn 2013-5-19 12:20
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403zym 2013-5-19 14:25
家里一直习惯热水澡，冷水澡不敢尝试呀，怕生病
cwebb4 2013-5-19 18:52
楼主的切身经历值得众兄弟学习，引以为戒。切莫为了眼前的一时之爽耽误了终身的性福！
话说哥们跟楼主前期经历颇为相似，都是初中开始撸，20来岁的时候能一夜七次，现在27了，明显感觉身体不如以前了。
其实我总结，当年床上勇猛，杀敌无数主要是平时体育运动量大，身体素质在那，说白了就是底子好。现在工作几年了，运动量远不如从前，各位想想自己的腰围比学生时代加了几寸，体重加了几斤。
回过头来，想回到当年之勇，必须有坚强的毅力，和充足的时间保证，重新把强身健体的工作抓起来。不管从性能力方面还是人的综合健康水平，都是意义重大的！
但是请兄弟们也要注意，毕竟身体不是以前那么年轻，锻炼要悠着点，避免运动伤害，循序渐进。
第一次会这么长的帖子，与楼主并各位兄弟共勉~
洛家公子 2013-5-19 23:45
好方法啊 而且是纯天然的 可以试试
愈合就无人晓得 2013-5-20 07:53
每天都坚持锻炼确实是最好的办法，不会游泳伤不起，
binying79 2013-5-20 13:48
这个看着是很坚挺，如果真是冬泳弄的，我也去冬泳啊。
dingguomin518 2013-5-20 16:01
主要是锻炼身体为主啦，游泳、登山这些运动都能锻炼的性爱肌肉，我现在32岁，但是常年健身，每天早上起来鸡巴硬的像钢筋一样，主要是健身的功劳，身体好，性爱自然强力
yuanfengb 2013-5-20 17:09
楼主拍的那张是19厘米吗？我前段自己量了下，差楼主好多哦，可是看照片也没多长呀？拍照问题？
和楼主一样感觉硬度才是王道呀！夏天又来了。试试楼主的建议，坚持游到冬天
hanjie14211 2013-5-20 19:51
从来没有体验过冬泳，估计也没机会了太冷了下不去水，不过怕楼梯爬山倒是可以经常做做！希望有用，感谢楼主了。
xihuanshunv2008 2013-5-21 07:48
楼主就照片上的这个有19厘米？你在说笑呢？看看阴毛和鸡巴的比例，你这个有十一二厘米就算不错了。。。
xihuanshunv2008 2013-5-21 07:49
回复 52楼 的帖子
照片上的那个绝对没有19，你看看欧美A片里哪些才是19.20cm的
yangman7310 2013-5-21 07:58
评论
冬泳还是算了吧，但是本人旱鸭子。每天坚持爬楼梯还是可以试试，谢谢楼主
fpd530 2013-5-21 15:18
这样也行？那我家住在五楼，我上班的办公室在四楼，我天天都爬楼梯，可我怎么没有感觉到有什么效果啊
z48535480 2013-5-21 19:14
锻炼身体 是最好的方法
身体好了 一切都好了
时间长了
大家锻炼身体吧
诸神乱战 2013-5-21 22:08
冷热温差锻炼确实是不错，但觉得冬泳对我们普通人来说还是对身体不好。
冬泳感觉感觉毕竟违背了四时的规律，会遗留下病根的。
penis2008 2013-5-21 22:14
纯自然原生态疗法无副作用，好就是不知道效果如何！！
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