手淫完全戒掉几乎是不可能的事情，我认为把握好度即可，二周一次，或者一周一次即可；不能太过频繁，损耗元气

怎么也要戒掉哦！！不然会伤身体！！！还有以后也越来越难！！

戒不掉的话就不要戒了，等报应吧，像我一样

大家众说纷纭，莫衷一是。其实一切凭自己快乐也就是了，明天的事谁又说得好呢

我也是手淫戒不掉啊  结了婚 有了小孩还是一样 但是频率是低了  危害么 暂时还好

我觉得你这个频率不算高吧！ 人家成瘾者是每天都要撸！多做运动增强自身体魄才是关键

我也有跟楼主一样的烦恼，怀疑自己是不是得了性瘾症的

戒手淫还是要看自己的毅力。。。可以的话 。多加班会容易点。

多关注点别的东西，有助于分散注意力的。。

小撸怡情，大撸伤身，这不是没有道理的。这事相信很多狼友都是有经历的。本狼自从结了婚后，可以从性生活中得到满足，基本戒掉了手淫。楼主一周都还有三四次，那楼主性生活怎么办。楼主完全可以通过性生活取代的，平时可以培养一些性趣爱好来分散想要手淫时的注意力。