你才23岁，要想着与其自己撸还不如找个女朋友，多让自己做些有意义的事儿分散精力

露珠，是男人就戒了吧，还是把万千子孙留给老婆靠谱。
本撸今天要戒撸！

手淫是健康，但要适度，其实就和做爱一样，没有什么大不了的，不要形成心理负担，早上早点起来锻炼一下，晚上早点睡，偶然打两下飞机，还是相当爽的。

这个很难戒掉.小小建议一下,就是去买个假引道,尽量用道具撸,少用手撸,比较那个的构造跟用手有区别.不然时间久了,碰到真的引道的时候,你就会有种悲剧的感觉了.

传统医学有这样的看法：肾脏是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！过度消耗的话，将来可能会衰老的很快！

你想过没有，你这么频繁的撸管子，透支了性能力，等你33岁，43岁的时候，如果不举了，会不会很悲哀？不要以为只有年轻才可以做爱，身体保养好的人，60岁也能做爱，那时候你才会体会到身体好多么重要。

你才23岁，阳气很盛，可能还没有头晕眼花的症状（没有见你提起），但是你在提前透支精力。

不要撸了，减少次数吧，撸管子多了，记性和注意力都下降了，学习和工作都不能专心了，将来没有女人跟你，那你只能一辈子自己撸管子了！

晚上热水洗脚，累了再睡觉，不累就起来看书学习或者锻炼，不要睡不着还在床上翻滚，早晨一醒来就起床，不要磨蹭。

去练太极拳，或者武术，希望你能把身上的精气，都用到提高生命质量，延缓衰老上面去，练功夫是很有用的。至少专心学习，跑步锻炼，总是能做到的吧。精气都发挥到性欲上面去，还是撸管子，太可惜了。

注意禁欲，不光是手淫，还有最重要的就是不要性幻想了，不然精气还是容易流失的！

戒不掉，就尽量控制吧，当锻炼自己的性能力，网上多看看科普知识。
关键不要到最后变早泄了，这样就麻烦了！

赶快交个女朋友，转移一下注意力，思想上不要有负担，鸡鸡也有很强的自适应能力，有了规律的性生活就没事了

把电脑里不健康的东西都删了，每天早上早起出去跑步，没事多出去走走，过一段时间，你会感觉原来没有手淫的生活是如此的好

没有必要戒除，控制频率就好了。
你可以先3天一次，然后控制到1周一次。

找个女朋友不就好了，这应该是最有效的方法，那玩意过度了对身体不好，还会影响工作。