我以前对老婆木有感觉，情愿自己手淫，也不喜欢和老婆做爱，都是等到老婆睡着了。然后自己手淫，等到快射了就去卫生间射在马桶里冲走，后来沉迷于此，加上熬夜，逐渐身体吃不消了，结果到了冬天，感觉阳痿了，一点性欲也没有，也硬不起来了。想想自己还不到三十，可不想大好时间这这样虚度，于是立志戒除手淫，已经有两个多月没有手淫了，加上禁欲，多运动和营养。感觉逐渐恢复一些，受了鼓舞，决定再接再厉，也逐渐和老婆多交流，培养情感 ，希望能恢复以往状态。

我用六位半个多月！就有效果了！失眠多梦和便秘都好了

这些药物算中成药吧，见效应该都不快，又不是伟哥，那能立杆见影
最好的方法是吃这些的同时，制定一个锻炼方法，持之以恒
多运动才是王道，生命在于运动嘛。

谢谢楼主的分享，不过怎么才能知道是阴虚还是阳虚呢？谢谢了

好经验，坚持才是真理。

每次ML感觉就是腰疼，累，乏！不知道服用六味地黄丸还有以上的症状吗/求解

肾虚不一定要先急着用药，我觉得龟欲两个字很适合治愈肾虚。是要三分毒，而且楼主还很年轻，手淫而已，造成的肾虚应该可以养回来，不一定要药补。

是药三分毒，还是强身健体才是王道，哥们曾经也是这样

怎么知道是阴还是阳啊，三年前的我那叫一个血气旺盛，随便一个念头就起来了，最近一年都是不刺激不起 我很担心啊，半年没有SY可还是老样子

六味地黄丸看别人吃过，说是疗效不是很明显，不过还是有点用的，感谢楼主了！