很佩服兄台的毅力，我现在也略超标准体重10斤左右，可是总无法坚持锻炼下去，惭愧！

我也喜欢锻炼但是我还是很胖，我兄弟天天都在狂锻炼，不过还是胖的不行啊！怎么办呢？

有一段时间为了减肥，每天5点起床跑步，怕的就是起太晚跑步一身肥肉被人笑，那时候多自卑，可是始终没有啥效果，哎，伤心呀

真羡慕啊，我也想减肥，但又不想运动，真是别扭啊，身体健康才是根本啊！

我和楼主身高差不多，体重150，这两年内长了20多斤，以前的熟人现在看到我都会惊讶地说：“呀，你咋胖成这样了？”每每听到这样的话我都不开心，以前瘦的时候希望自己能胖些，现在胖了就发现胖了会引起好多的病，所以害怕了。听说走路可以减肥，也可以强身壮体，所以我打算开春就走着去上班，4公里的路程1个小时足够了。为啥现在不行呢，呵呵因为现在是冬天，东北太冷了！

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• 四海遊龍 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2011-1-16 10:56

有很多人都默认着自己的状况，没想过要改变。而想减肥的人大都是半途而废，到最后还是老样子。可以说是前功尽弃。其实减肥者最缺乏的就是毅力。楼主能一直坚持下来，得到这副身板儿是必然的。以前我也算是个胖子吧。180、160斤，再加上经常熬夜上网、生活不规律等等，身体都快废了。还好后来醒悟过来，身体才是革命的本钱。作为同道中人，我为楼主高兴。希望天下所有的肥胖人士都能正视自己的问题，不要任其发展。

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• 四海遊龍 金币 +3 回复认真，鼓励！ 2011-1-16 10:56

我也一直想减肥可就是坚持不了,看了楼主的贴后我决定从明天起一定要坚持了.感谢楼主分享!

减肥是要比较严格按时作息，但是
如果餐餐都是那么清淡的话，我会选择一边锻炼，
一边吃些自己喜欢的食物。
    每个人一天三餐，如果每次都吃不到自己喜欢的
食物，那么还有什么乐趣可言啊！

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• 四海遊龍 金币 +2 回复认真，鼓励！ 2011-1-16 10:56

我女朋友老是说我太瘦了。。。我倒是想肥啊~~天天工地上干活累的要死  顿顿吃肉都不见肥起来

哇 朋友 你好有毅力啊 2个多月就瘦了50多斤 真佩服你 我也在做运动 吃的也不多啊 怎么就减不下来呢？