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[热菜] 扁豆烧芋头[4P]

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扁豆烧芋头[4P]


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$ T- r+ I; U/ I# N  食材:
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& S$ {6 B" n5 ]" N# A  绿扁豆、小芋头
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, H6 K: }/ x" [6 b  C0 g) v) e' i8 C  调料:5 P& j5 q' ]/ X
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  酱油、糖
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  q* A' S1 ?% s" q  做法:
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1 M) f1 p! r7 J9 g" B, n! n- c0 l- N' {7 ?  \5 e- `% L, J
  1、扁豆撕去两边的老筋,洗净。芋头去皮洗净,切片。' }: z7 L; Y& x7 @8 {- [- |* Y. ]
0 H( Z% I) g/ k% {# e+ |# H0 H
, B* j0 \2 i/ Z! D

4 ?* G3 V. |1 @$ \4 h: x# h9 B  2、锅里热油,放入扁豆和芋头煸炒。, E$ ~, R0 d$ j3 D7 i
" B1 r  I) i) Q. Q' w
  3、加水,先煮一小会。5 i, R3 q3 u' Q" c3 m2 Z

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- l) X+ ?- P+ F* @. [: o8 q3 {  `* ]$ J1 M# Q! i9 p# G
  4、加酱油、糖,煮至材料软烂即可。
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  • wj无为 金币 +32 活动期间奖励! 2014-3-27 23:44

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三占沙发。
  X) T1 Y% Z5 `; G这道扁豆烧芋头应该是有特色的,
, S& N* F$ t+ t0 ^& h不过我更喜欢白煮芋头,买来芋头去毛皮洗净,直接加水煮烂,飞少许盐,一盘原汁原味原色原香的家常菜就好了,吃起来津津有味。
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  • 金币 -2 请不要使用沙发!~ 2014-6-12 16:03

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扁豆烧芋头具有健脾化湿、益脾胃、化痰的功效。3 Z: D5 E. V% w- c( t
秋季的健脾化痰养生素菜——0 A+ h9 F! J* c$ B/ j
扁豆烧芋头,这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。
% n" s% x# h* l6 h0 Y扁豆健脾化湿,
' ]& h0 i: F1 _、芋头益脾胃化痰,2 P9 Q: U; L- Y) |
相辅相承,很搭配
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  • wj无为 金币 +6 活动期间奖励! 2014-3-28 17:47

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扁豆烧芋头,我的家乡菜,很不错的。我个人做的时候都会加点干辣椒,那样味道就更好了。提醒大家一句处理芋头时要注意的,不然手会很痒的。
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-3-29 16:38

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我觉得这搭配挺奇怪的,不知道味道是什么样的。不过还是期待楼主继续发帖,介绍美食的做法

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扁豆和芋头都是很喜欢吃的菜,但是二者合一还没尝过。能不能在楼主的基础上加一些豆瓣酱,葱姜蒜,变得口味重一点,颜色更好看一点,更下饭一点?
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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扁豆炒肉还真不错,这个放芋头还是第一次吃

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这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。扁豆健脾化湿,芋头益脾胃化痰,相辅相承,很搭配。这里的扁豆和北京的“扁豆焖面”里的扁豆不是一类。北京的扁豆,在我们这叫刀豆或四季豆。
. l. o) {/ u2 X: g8 C7 E扁豆常见的有绿扁豆和紫扁豆,紫扁豆口感偏粉糯些,我个人偏好紫扁豆,适合烧煮
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  • wj无为 金币 +10 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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