标题:
[甜点]
玉米汁瘦身玉米奶昔[16P]
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作者:
xt1234
时间:
2017-11-2 22:04
标题:
玉米汁瘦身玉米奶昔[16P]
工艺：榨汁
难度：新手尝试
人数：2人份
口味：奶香味
准备时间：5分钟
烹饪时间：<30分钟
“玉米成熟的季节，不能轻易放过，做一次丝滑的玉米奶昔，真是香甜，另外还有通便、排毒、瘦身的的良好效果，最主要的是老婆有点便秘了，这一杯下肚第二天就舒服很多！”
主料：牛奶1袋玉米2个
辅料：维生素菊粉1袋
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法
1.首先准备原料牛奶1袋、水果玉米2个、维生素菊粉1袋
2.首先清洗玉米，农作物都有农药，所以要清洗干净
3.煮玉米，从水烧开的时间计算要煮15分钟
4.煮好的玉米切开，这样方便脱粒
5.玉米脱粒。我是直接用刀脱粒的，沿着玉米粒的缝隙下刀，轻轻一撬就下来！很简单！但大家要小心不要切到手
6.然后将玉米粒倒入搅拌机的杯子里面
7.接着倒入牛奶。想味道更丝滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！后面添加了一点纯净水
8.牛奶刚盖过玉米粒就好
9.加入维生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和补充维生素矿物质。维生素菊粉还有很多功效就不多介绍了！适合高血糖、高血脂、便秘的人群
10.加入维生素菊粉后快速搅拌
11.充分搅拌
12.然后下搅拌器！我搅拌的比较细，大概搅拌了5-7分钟左右
13.过滤后的奶昔汁更丝滑香甜
14.其实完全可以不过滤，这些都粗纤维，对身体的帮助还是很大的，但我是加了维生素菊粉，维生素菊粉是最好的膳食纤维，所以我就没有要这些粗纤维，这些可以不丢弃，可以加点肉馅给小朋友做玉米丸子，非常好吃
15.谢谢观赏！祝所有的朋友们健康、快乐
烹饪技巧
一、要选择水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖摄入过多，对身体不是件好事，所以我整个过程都没有加糖。
二、维生素菊粉是医生朋友推荐，很好用。功效我就不多说了，大家可以自己查！
三、也可以不过滤玉米粗纤维，口感稍微粗些！
作者:
longmo5
时间:
2017-11-2 22:36
水果玉米是什么鬼，玉米什么时候成为水果了，楼主
作者:
qingsehai
时间:
2017-11-3 09:38
标题:
这里女孩子看来不少
这里女孩子看来不少，都是些这样的美食啊。来个认识认识
作者:
明日
时间:
2017-11-3 17:25
这个味道能够相像得到，应该是很不错的，喜欢玉米
作者:
xingxing1145
时间:
2017-11-4 13:47
看起来做的方法很简单，自己准备动手实施，有口福还健康，呵呵
作者:
龙弓
时间:
2017-11-4 21:26
甜玉米适合打汁，好吃又有营养，楼主也是体贴人啊
作者:
huangseling
时间:
2017-11-8 15:16
不是说苦瓜才减肥的？不知道这个玉米汁怎么样？
可惜现在不好买玉米
作者:
woslanzi
时间:
2017-11-10 15:53
这必须得是水果玉米，要是拿普通玉米那股子味道可是无法形容啊
作者:
badpotato
时间:
2017-11-11 09:44
玉米汁也能如此诱人！楼上说的水果玉米直接吃就很爽了
作者:
ab11ab
时间:
2017-11-11 10:27
现在好多吃饭的地方都推出这类饮料，应该比一般的健康。
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可惜现在不好买玉米