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标题: [保健养生] 枸杞补肾益精天天喝枸杞水延年又益寿 [打印本页]

作者: laoxutou 时间: 2013-4-26 11:21 标题: 枸杞补肾益精天天喝枸杞水延年又益寿

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞延缓衰老等6大功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子泡水的功效

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：

1、补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。
枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥
哪些人不能吃枸杞子?

适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用

[ 本帖最后由梦珂于 2013-4-26 15:11 编辑 ]

作者: 1qaz1qaz 时间: 2013-4-26 17:13

这是一篇中医药普及的文章啊，嘿嘿，多谢楼主分享

作者: 枫飞舞 时间: 2013-4-26 21:15

介绍的相当全面具体，谢谢楼主的好文章！！！！！

作者: sxtgwww 时间: 2013-4-27 08:33

感谢一下，介绍的很全面呢。
以前只是听说过，这么好的东西要试试了。

作者: live1123 时间: 2013-4-27 09:40

枸杞是好东西，多吃对身体有好处，能够起到延年益寿的作用，它与红枣等搭配使用，可生血等，是居家必备好物品。

作者: 两只老虎跑的快 时间: 2013-4-30 07:57

是在拜读百科上摘抄下来的吧我才在上面看到的

作者: z2312610 时间: 2013-5-3 15:48

感谢楼主的普及，现在我就在用枸杞和贡菊泡水喝，感觉夏天清热解火还是很有效果的，因为正巧舌头上有个泡，喝了后感觉还不错，至于其他方面可能要长期才能看到效果。

作者: wanduo152 时间: 2013-5-3 23:24

谢谢楼主了枸杞有这么多好处啊去买点试试好像韭菜叶有壮阳的作用

作者: 小滨哦 时间: 2013-5-4 12:39

我现在是几乎每天都喝，但是感觉枸杞还是挺上火的说，

作者: allen1027 时间: 2013-5-4 14:23

谢谢楼主提供药方，收藏下来，抓药试试！！

作者: engchhua 时间: 2013-5-4 15:45

枸杞子有这么多好处啊，谢谢科普，以后每天泡一点。

作者: 蜡烛小白 时间: 2013-5-4 22:41

每天都在喝，希望有效果吧以后还要买来补腰

作者: hantao30 时间: 2013-5-7 14:07

我这半年来几乎天天喝，有一下变化不知道是不是枸杞的功效，比如吃得多但是不太胖，偶尔还会梦遗

作者: guge1 时间: 2013-5-7 19:27

枸杞子还是相当热呢，我一段时间坚持泡水喝，后来一次风热感冒不得了，控制不住。枸杞虽好，还得根据自己的体质斟酌使用

作者: wangzhe598 时间: 2013-5-7 22:03

不见得有这么多功效吧，我有段时间经常喝，没见到改变什么

作者: hc600118 时间: 2013-5-8 07:12

这样做对身体是有一定的好处，只是需要长期坚持下去也能有效果，你能做的吗？

作者: smartrhino 时间: 2013-5-11 23:33 标题: 回复 1楼的帖子

今天过年时带了挺多枸杞的，一直还没吃呢，看来得研究研究下了

作者: yixuan8903 时间: 2013-5-17 18:36

多吃枸杞是比较好啊，准备买一点

作者: 洛家公子 时间: 2013-5-19 23:49

说的很多多些楼主分享看来自己要去买些吃了以前买了几包没怎么经常吃就丢了原来还有这么多好处果断买

作者: SIR333000 时间: 2013-5-22 14:16

我可以明确告诉你没有用

作者: xiangyu110 时间: 2013-5-25 00:12

谢谢楼主了，明早去买一包来天天坚持！！！

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