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标题: [保健养生] 超级壮阳备忘录！各种增加延迟时间的妙招！ [打印本页]

作者: 595736123 时间: 2012-2-5 02:00 标题: 超级壮阳备忘录！各种增加延迟时间的妙招！

1、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：
　　
　　*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
　　
　　*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
　　
　　*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
　　
　　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
　　
　　*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
　　
　　*晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
　　
　　*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
　　
　　*自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
　　
　　2、硬度强化窍门：
　　
　　*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
　　
　　*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
　　
　　3、持久发挥技巧：
　　
　　*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力
　　
　　*增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
　　
　　*从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。
　　4、情绪提升指南：
　　
　　*性能力越强的人，工作能力越强。
　　
　　*工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。
　　
　　*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是刺激幻想力的一种。
　　
　　5、精弹射击情报：
　　
　　*禁尿控制射精训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。
　　
　　*点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。
　　
　　*运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。
　　
　　*精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。
　　
　　*要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。
　　
　　6、变长加粗诀窍：
　　
　　*变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。
　　
　　*自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。
　　
　　*加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
　　
　　7、临阵磨枪妙法
　　
　　*上"战场"前喝点烈酒，会增加性的刺激反应，但不可喝多。
　　
　　*途中可趁改变体位时，暂时拔出阴茎，让阴茎瞬间休息一下，效果会更好，会更勇猛善战。
　　
　　*插入前提高勃起力：肾俞削位於距离脊髓五公分外侧，高度约与最下面那根肋骨等齐，按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激，提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道，上床前压一压，可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近，中指往下延伸之处，按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。
　　
　　*临场应急唤醒：按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴，或用力抓住指尖用力扭转三次，或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。
　　
　　*做完爱後不要倒头就睡，应该花一小时的时间，和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等，如此再好好睡一觉，疲劳不会残留到第二天，对身心较健康。
　　
　　8、平日维修守则
　　
　　*穿粗布的宽大内裤，不但可以因摩擦而增强持久力，更可活跃精虫的生长。
　　
　　*成年时期一直维持规律的性生活，不论是自慰或是性交，都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。
　　
　　*射完精务必要上厕所，把残留的精液排出。
　　
　　9、食药壮阳大全
　　
　　*早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
　　
　　*荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
　　
　　*锻炼下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
　　
　　*核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。
　　
　　*含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
　　
　　*韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
　　
　　*维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
　　
　　*强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
　　
　　*提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
　　
　　*增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
　　
　　*促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
　　
　　10、命根禁忌宝典
　　
　　*性能力之五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
　　
　　*避免暴饮暴食，过分纵情在美食和美酒，这会导致性欲降低。
　　
　　*抽烟会导致阳萎，小心啦。
　　
　　*有健身的朋友注意啦，服用药物会减低性能力，如类固醇睾丸素，会抑制体内精液的生长，影响性功能，尤其是青少年，若太早服用，还会导致封闭生长发育的反效果
如果你感觉狼友说的对请点击右边的红心支持小狼一下再此深刻表示感谢！！

作者: 80143292 时间: 2012-2-5 13:54

我滴神啊，哥完了，烟酒没间断过勒！看来要节制咯！

作者: gongsuiyang 时间: 2012-2-5 14:41

很不错的建议，一般都是靠自身努力的，无需身外之物尤其是药物的治疗，

作者: tempxy 时间: 2012-2-5 19:51

对于有困难的同学可以尝试药物，一般的自身的应该可以了。

作者: 江南楼外楼 时间: 2012-2-5 19:56

楼主太神了，这么详细的。不知道效果怎么样，学习了

作者: shangyi9898 时间: 2012-2-7 13:34

实在是佩服楼主，能总结出这么多经典经验来，我想我也只能试试其中几个吧。他多了练不过来啊！

作者: 03126525 时间: 2012-2-7 15:53

以前就看过这个帖子，写的很详细很不错，有一点我想说明一下，就是用冷热水交替洗弟弟的做法最好不要轻易尝试，有副作用

作者: 小宝宝爱小乖乖 时间: 2012-2-7 18:11 标题: 回复 1楼的帖子

楼主真厉害，学到了不少，真详细，感谢楼主分享

作者: yiting 时间: 2012-2-7 20:51

不错不过这些锻炼的方法都不好坚持啊有没有一簇而成的方法啊

作者: issac1 时间: 2012-2-7 21:21

这些都是好方法，小的一定好好学习。太感谢楼主了。

作者: nobleddddd 时间: 2012-2-7 21:25

这些方法行吗？貌似挺有道理的，没事试试这些！

作者: mj528104 时间: 2012-2-7 22:12

好全的宝典！谢谢楼主！里面有几个可以平时修炼到

作者: zhaoguozi0916 时间: 2012-2-7 22:34

认真学习了哈，多谢楼主分享以后一定注意

作者: x13650530719 时间: 2012-2-8 11:26

加长加粗法看着到是好啊，但不知可不科学，我怕倒行逆施啊

作者: zxq2899 时间: 2012-2-8 11:36

前两天看的:六味地黄丸加红牛等于勇者无敌,楼主可以试试.

作者: cyfnkt 时间: 2012-2-8 11:46

那个用冷热水方法的，看来是要把小弟弟折腾死为止啊。哈哈

作者: tlyq 时间: 2012-2-8 22:51

小弟弟全套保健，太详细了，值得学习钻研！

作者: vs467846511 时间: 2012-2-9 05:18

受益匪浅啊，就是不知道效果如何，先给红了再去好好实验一下

作者: 65733 时间: 2012-2-10 17:28

果然是大师级的专家，要好好学习一下了，争取重振雄风

作者: a1134125558 时间: 2012-2-10 19:37

受教了保持体育锻炼确实对延长时间有好处我深有体会 LY们有一个好身体才能在床上有一个好状态贵在坚持

作者: shixingyan123 时间: 2012-2-10 19:57

建议确实很好，只是坚持不下来啊，天天锻炼JJ很辛苦的

作者: fujian521 时间: 2012-2-19 15:14

谢谢楼主分享收藏谢谢楼主的无私奉献。

作者: linyl 时间: 2012-2-19 22:25

这些都是好方法，小的一定好好学习。太感谢楼主了,有没有一簇而成的方法啊

作者: perfri 时间: 2012-2-19 23:01

学习中，我想壮阳，但是现在虚的厉害，是不是应该吃中药补补呢

作者: frankjiang225 时间: 2012-2-20 03:23

非常全面对大家一定有益可是那个先放热水里再放冷水里在反复真的有效果嘛

作者: jevons1217 时间: 2012-2-20 05:27

真是神贴，几乎囊括了所有的锻炼JJ的方法吧，感谢楼主

作者: 绝世狂刀2012 时间: 2012-2-20 06:59

好帖子，正是我需要的，但不知效果有没有说的那么好呀

作者: xiaoyuhebe 时间: 2012-2-21 22:50

加强锻炼成为持久强壮的男人

作者: ouhehu 时间: 2012-2-22 05:27

谢谢了不过这要看个人的体质了有些人世间长些

作者: 大波波369 时间: 2012-2-22 16:02

真的假的，楼主真厉害不知道效果怎么样

感谢楼主分享

作者: routeryan 时间: 2012-2-22 23:03

我现在一天两包烟，基本上已经朝阳痿的方向奔了，真后悔染上烟瘾。现在一星期能勃起一次算不错了。

作者: suixinxianhou 时间: 2012-2-23 19:11 标题: 回复 1楼的帖子

看起来比较科学，可以坚持锻炼，谢谢楼主！~

作者: 032130 时间: 2012-2-24 13:24

里面各人看吧，不一定有用啊！

作者: lpeng2535 时间: 2012-2-24 13:38

我滴那个神哥呀，将中医文化发扬的淋漓尽致

作者: sdfjaychou 时间: 2012-2-24 17:28

曾经看过一些帖子，并且坚持了一段时间，是有效果的

作者: 88552627 时间: 2012-2-25 11:18

实在是佩服楼主，能总结出这么多经典经验来，保存下，学习了，感谢楼主！

作者: tbc52100 时间: 2012-2-25 13:38

其实贵在坚持。合理的运动。妥善的饮食。这是主要的。

作者: 78709594 时间: 2012-2-25 13:44

不知道能不能增粗增大，运动才是王道~
学习了。

作者: 元十三限是高手 时间: 2012-2-25 14:20

实在是佩服楼主，能总结出这么多经典经验来，我想我也只能试试其中几个吧。他多了练不过来啊！

作者: wenxuan258 时间: 2012-2-25 14:49

看完楼主发文，顿感神人也，其中冷热水的作用，不敢苟同！期待试用后的结果

作者: lgf2010 时间: 2012-2-26 15:33

楼主说的还是不错的，但是能不能坚持其中的计划就是另外一回事了

作者: xw375355521 时间: 2012-2-26 15:55 标题: 回复 1楼的帖子

学习学习~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: xw375355521 时间: 2012-2-26 15:55

学习学习~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: negro421 时间: 2012-2-26 17:18

好帖啊,长见识啦谢谢楼主分享

作者: sf7832467 时间: 2012-2-27 10:10

这么详细的。不知道效果怎么样，学习学习！！！

作者: 太平洋大雨 时间: 2012-2-28 17:30

特别需要简单实用的东西，这些搞得很杂很繁琐，不过还是感谢分享。

作者: sanxing988 时间: 2012-2-28 23:25

知识太丰富了。还得一点一点慢慢学习啊，逐渐消化

作者: 9692827 时间: 2012-2-28 23:29

还有没享受到LZ所说的，这些都是好方法，有机会会试试看！

作者: gzy306306 时间: 2012-3-1 17:52

非常强大的帖子，要是有些方法能图文并茂就更好了。收藏了，要锻炼，持之以恒！谢了！

作者: gzy306306 时间: 2012-3-1 17:53 标题: 标题

非常强大的帖子，要是有些方法能图文并茂就更好了。收藏了，要锻炼，持之以恒！谢了！

作者: 博爱888 时间: 2012-3-1 20:32

抽烟会导致阳萎?真的？假的？我估计大多数男人都会抽烟吧？

作者: zhuwangggggg 时间: 2012-3-1 21:54

下了看了，鲍鱼挺不错，就是没露脸，可惜了

作者: 山云3344 时间: 2012-3-3 10:21

这些都是好方法，小的一定好好学习。太感谢楼主了。

作者: zeize1 时间: 2012-3-3 11:51

壮阳是个综合过程。相信楼主的大作教人收益良多

作者: wwwyyyppp 时间: 2012-3-3 21:03

写的很不错，只是这个自慰中断射精加粗法不知道能不能行

作者: panjinyu00 时间: 2012-3-3 21:06

麻痹的我现在都快阳痿了！！！我感觉什么招对我来说都没用了！

作者: 高级虫子 时间: 2012-3-3 21:24

好东东，总结的太好啦！一定按这个办法试试。

作者: lcjacky1990814 时间: 2012-3-4 01:25

楼主好人啊~我之前和女朋友做爱速射了一次，让女朋友很失望

作者: destiny412 时间: 2012-3-4 02:22

不管有沒有效先支持再說等等看完內容試試先

作者: yesu666 时间: 2012-3-4 09:08

楼主的建议和妙招确实很多，但我感觉跑步锻炼最好，一可强身，二可提高性功能。

作者: perfri 时间: 2012-3-4 10:06

学习了，看来以后不能穿牛仔裤了，太紧身，要按楼主的说法就是不利于精虫的生长！

作者: GIGES 时间: 2012-3-4 10:23 标题: 回复 6楼的帖子

请问6楼，冷热水交替的副作用是什么啊？严重的副作用吗？

作者: mql19920803 时间: 2012-3-4 14:24

写的不错可以用一下试试

作者: qazwsxqwaszx 时间: 2012-3-5 09:56

好全面谢谢楼主了..
尤其是实物很难网上找全

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