标题:
吃什么防辐射？日本核泄漏引发的思考
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作者:
bgq
时间:
2011-3-18 12:28
标题:
吃什么防辐射？日本核泄漏引发的思考
核基地、核武库、核潜艇、核爆炸、核电站泄露……人们能不能通过饮食的方法来抵御或减少核辐射对人体造成的伤害呢？根据现代医学研究证实，吃某些食物是可以防御核辐射的，例如海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。
我们不妨从核辐射伤害人体的机理谈一下抗辐射食品构建：核物质产生的射线作用于人体(核辐射)，会使机体大分子发生畸变，甚至激发体内水分子产生自由基，继而损伤生物分子，导致放射病。
为此，抗辐射食品构建概括地讲应包括：高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数量充足。能量供给要充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护机体。每天能量供给4000～4500千卡。糖类供给有侧重。由于人体消化道受损，导致其对各种糖的吸收效果不尽相同，故防治消化道损伤的效果也不同，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。脂类含量不宜高。基于人体受辐射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。蛋白质要有质量。要求摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。无机盐供应宜加量。
在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。维生素数量要确保。增加维生素供给对防治辐射损伤及伤后恢复均有效，如VK可减少出血，VPP减轻呕吐、恶心，VC使血细胞再生加速等，为此宜多摄入一些海带、卷心菜、胡萝卜、蜂蜜、枸杞等。
多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
2、绿茶
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
第4楼短消息 查看资料 加为好友 作者家园 作者微博 送玫瑰 送金币 只看该作者
3、橘子
科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
4、 草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
5、樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
6、海带
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。
7、螺旋藻
螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸、嘀治??亍⑽?扔？br>养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用 。
8、女贞
女贞子具有补肝肾、强腰膝之功效。药理实验表明，女贞子有抗辐射的作用，对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。 第10楼短消息 查看资料 加为好友 作者家园 作者微博 送玫瑰 送金币 只看该作者
9、花粉
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
10、蜂王浆
蜂王浆能提高机体抗辐射损伤的耐力。
11、五加参
五加参具有很强的抗辐射作用，可作抗辐射食品原料。
12、鱼腥草
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。
作者:
nishiwangba
时间:
2011-3-18 13:23
多喝，多吃，死也要死得明白
作者:
fzjl
时间:
2011-3-18 13:33
这个我倒是听说过，据说效果最好的是螺旋藻和花粉，其中螺旋藻最好。
作者:
twp
时间:
2011-3-18 15:02
现代人越来越讲究，几年前我去过铀矿，看到他们的作业和煤矿差不多，没有太多的保护，营养就不要说了，但他们一样生活的很好，身体健康。当然如果这些食品有效，可以去试试！
作者:
666000
时间:
2011-3-18 15:13
我感觉只有保持正常良好的心态！良好的个人生活卫生习惯！随它来什么都不怕！
作者:
zhaoguodao
时间:
2011-3-18 15:14
吃解决不了辐射,只是增强免疫力.尤其是核辐射,电离辐射吃上述还是有一定作用的.
作者:
qhsqlf
时间:
2011-3-18 15:22
上面讲得还比较靠谱,反正吃盐肯定是不行的.呵呵
作者:
日久见真心
时间:
2011-3-18 15:28
其实还是心态好抵过一切外界的辅助。
作者:
好大一块砖
时间:
2011-3-18 16:02
辐射还没有影响到中国吧，防范有点过于的早了吧
作者:
zm_601
时间:
2011-3-18 20:30
你真的是杞人忧天，吃什么都不能防核辐射。核辐射来了，吃什么都不管用。别自己吓自己了
作者:
liuxing1hao
时间:
2011-3-18 20:57
还是想想什么躲吧,那一点点功能能做什么用呢...
作者:
bluessky711
时间:
2011-3-18 21:35
此贴必火，不知道大家看到日本地震防辐射一周食谱没有
作者:
secretpig1983
时间:
2011-3-18 21:49
楼此文一出，以上食品市场上又要抢购一空了
作者:
jy00750812
时间:
2011-3-18 21:50
现在盐都买不到了,又听说海带能防辐什么的,早上还能看见有卖,现在又没了
作者:
一生遗憾
时间:
2011-3-18 22:20
这几样看来必须要牢记啊
要不真到那个时候再想起来就来不急啦
作者:
cqsz2005
时间:
2011-3-19 08:13
发现有辐射赶紧走吧，吃啥都没用，楼主说的都是一些防简单辐射的
作者:
该用户不存在
时间:
2011-3-19 08:49
要是吃东西就能防辐射，研究核武器有什么用啊？ 真的辐射到你头上吃什么都死。
作者:
pxy110
时间:
2011-3-19 09:05
是啊，现在都在抢购，中国人就是有点疯狂，人家日本国也没有像我们这里发现抢购的现象。哎，我们中国一定要团结一致，特别鄙视那些乱造遥的奸商！
作者:
istop1
时间:
2011-3-19 11:14
那个鱼腥草到底是什么啊， 我知道有种折耳根跟这个很相似， 不知道是不是一种东西
作者:
joewoo2010
时间:
2011-3-19 11:14
主要还是要均衡饮食，核辐射担心也是担心不来的，生活还得过下去
作者:
ndy321
时间:
2011-3-19 11:31
盐的危机应该要过去了，如果靠碘盐防辐射，你要吃十公斤，有人可以吗？多以保持良好的生活习惯最重要，不要听风就是雨
作者:
日日新
时间:
2011-3-19 11:42
吃什么其实对核辐射都不行 真正的超量的核辐射来了 根本就挡不住 原子辐射你以为是那么简单的能防的的！？
为什么欧洲国家多数都反对呢 就是因为 核 无法阻止！
作者:
baishifanz
时间:
2011-3-19 12:04
多吃一些富含碘的食物，比如含碘的食盐，不过要达到一定的量，就把人咸坏了，其实中国目前无影响，没必要杞人忧天
作者:
ksstp
时间:
2011-3-19 12:11
防辐射？ 不需要。或者说你在电脑前的辐射更需要注意。注重营养搭配比你防来防去重要多了。
作者:
richbird1982
时间:
2011-3-19 12:21
都是来自于日常的饮食，这比吃什么碘盐靠谱多了
作者:
cynst001216
时间:
2011-3-19 13:33
我们需要防辐射吗，考虑得太早了吧，不过小心点不是毛病，多吃吧。
作者:
yaone8
时间:
2011-3-19 14:14
记下了，管不管用吃了再说，反正没坏处
作者:
photogood001
时间:
2011-3-20 15:11
据说切尔诺贝利核事故后，日本人带去的是螺旋藻，在那里发了笔财。
作者:
wf7611
时间:
2011-3-20 15:33
其实多喝水才是最好的防辐射方法，不过真有大剂量辐射过来吃什么都没用。
作者:
guanzi2001
时间:
2011-3-20 15:51
核辐射我估计吃啥都白搭。就要远离。有多远隔多远。别碰上，别吸入
作者:
ivanyao
时间:
2011-3-20 16:17
哈哈，对于一些没素质的奸商们，吃什么都比不了吃钱防辐射啊
作者:
282550048
时间:
2011-3-20 17:32
10楼说的好啊,吃什么都没用的,你们不看报纸嘛?报纸上说了,人吃3两盐产生0.3毫克碘,你要想产生足够防辐射的碘,那么你就要一次吃6公斤的盐!!吃去吧,吃死你,你10年吃的盐可能都没有6公斤!!
作者:
黄裳
时间:
2011-3-20 17:34
仔细想来的话，其实我们一直生活在危险中，什么都经不起推敲啊
作者:
471508
时间:
2011-3-20 17:44
受辐射死的人不多，吃多了撑死的到不少，不过lz列出来的有不少好东西啊，借着防辐射多吃点到不错
作者:
sexinsex_bear
时间:
2011-3-20 18:24
个人认为吃的话只能减轻一些觉规的，如果是灾难性质的，基本起不了什么作用，平常心就行了。
作者:
reifell
时间:
2011-3-20 19:49
这个可重要了，反正吃了也没坏处，行就当预防吧
作者:
好大一块砖
时间:
2011-3-20 20:15
这里面鱼腥草确实是神物，不过我本人同意前面兄弟说的，真要有辐射吃什么都没用
作者:
qzmp1102008
时间:
2011-3-20 20:57
核辐射还是影响不到我们这边的，而且我想吃到这些还是没有什么用的，要是影响到了吃了这些就会没有病变了吗，砖家的话少信点好。
作者:
渔夫
时间:
2011-3-20 21:13
可是海带不也是海里的产品，大海都污染了 海带能幸免吗？
作者:
XIAOZZ0355
时间:
2011-3-21 00:31
短暂性的改变饮食并不能防辐射，只有长久保持才能起到轻微的防辐射作用
作者:
sony-TV
时间:
2011-3-21 01:00
让大家都知道科学的防辐射很好，前两天我们那盐都抢段货老。
作者:
polo67681
时间:
2011-3-21 01:45
为了防辐射，我们单位每人发了两包盐，补点，呵呵
作者:
sofinew
时间:
2011-3-21 02:21
辐射这个东西很讨厌，最近这段时间是不是海产品就少吃点，听说日本辐射都随着降雪到太平洋了。
作者:
wang870531
时间:
2011-3-21 09:01
鱼腥草很好，尤其是四川那边的做法，很好吃，虽说很多人吃不惯
作者:
suxiaodao
时间:
2011-3-21 14:25
全都是假的，碘片有点用，也只是能保护甲状腺，吃早了也没用。
作者:
zxy998179
时间:
2011-3-21 14:29
同意zm-601的看法，真有辐射了吃什么都不管用，毕竟不是通过食物传播的
作者:
贪婪的猫
时间:
2011-3-22 01:18
尽人事听天命！万事莫强求！
作者:
如此
时间:
2011-3-22 01:59
没有那么多的讲究，中国平民的命没有你说的那么讲究
作者:
daniel505
时间:
2011-3-22 16:46
哦也，前段时间不是还说盐么，暴汗——，搞得咱家没盐吃，现在的人真无聊
作者:
lwjfox
时间:
2011-3-22 17:58
吃什么都不行，还是把自己包的严严实实的最实在了。
作者:
zy19800903zy
时间:
2011-3-22 18:13
鱼腥草吃了也能防辐射，又听小日本
在吃牛了。
作者:
1234as
时间:
2011-3-22 18:27
原来还真的不知道原来吃东西还可以防辐射，只知道一些防辐射的用品
作者:
焦澄
时间:
2011-3-22 19:28
我感觉只有保持正常良好的心态！良好的个人生活卫生习惯！随它来什么都不
作者:
焦澄
时间:
2011-3-22 19:28
原来还真的不知道原来吃东西还可以防辐射，只知道一些防辐射的用品
作者:
wang4550
时间:
2011-3-23 15:22
大家不要怕辐射，喝过毒奶吃过化学火锅还经常用地沟油炒健美猪肉，你我都练的百毒不侵了。
作者:
frostmourn
时间:
2011-3-23 15:45
除了药材之外，其他的一些东西平时也很好吃啊，就算没有防辐射作用都可以吃着玩。
作者:
飞鱼的爱
时间:
2011-3-24 14:02
我看现在的人都是杞人忧天，人要死了吃什么都不管用
作者:
ons1111
时间:
2011-3-24 14:35
身体除了水以外,有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，纤维素组成。
辐射短时间大量的消耗我们身体内的维生素，包括维生素A，维生素C，维生素E，维生素B等，这些消耗会导致身体的一些变化，因为是短时间就会大量流失，辐射大的，人很快就会有疾病甚至死亡。但是短时间，或者辐射的剂量小，那流失那些营养素就慢，人可以通过食物来得到补充。因为吃那些富含有维生素的水果蔬菜，高蛋白的食物等，有比较好的效果。当然这些食物易于吸收就更好，并且常常吃这样的食物，能有很好的保健效果。不光是因为核辐射，其实我们生活中的电视，电脑，哪怕是夜晚的路灯，都有辐射，我们都应该适当的多吃这样的食物。
作者:
wc0009
时间:
2011-3-24 15:44
说实话 我对辐射的理解 当量达到一定大时该死的还是要死，防辐射基本没用。而普通的小量辐射也只是会诱变变异，这个和运气有关。就算你在再怎么预防 该癌变的还是会变。
作者:
julyyy
时间:
2011-3-24 16:14
实话说我觉得吃什么没用，辐射这种东西和一般的污染还不同，你无法控制的，所以索性别担心的好
作者:
selang123123
时间:
2011-3-24 16:24
其实我还是认为这种东西就是自我心态的问题.如果能够每天过的充实愉快.相信对健康很有好处.只有恐慌的时候才想起自己的身体.会悔不当初吧.不过藻类也许的确有一些预防作用.当然.还是科学地饮食.关键是心态
作者:
rreuj8853
时间:
2011-3-24 16:33
真正的超量的核辐射来了 根本就挡不住 原子辐射你以为是那么简单的能防的的！？
作者:
jqwfgis
时间:
2011-3-24 19:55
鱼腥草也可以防辐射？这倒是还没听说过，不过草莓、胡萝卜等确实是有效果的吧，反正听说只要带颜色的食物吃了就能起作用~~~
作者:
雅马哈123
时间:
2011-3-24 20:24
吃什么都不如没有辐射，这样人类才活着幸福长寿
作者:
xufreeze2
时间:
2011-3-24 20:38
地球上 核试验多了去 为那么点核泄漏 还吃什么吃什么的 其实没必要的
作者:
newbe
时间:
2011-3-24 22:18
这个，在中国，目前还谈不到辐射，搞这些标题，总是给人哗众取宠的感觉
作者:
sexlovermen2009
时间:
2011-3-25 11:50
防辐射的食物确实很多，但是最好远离有辐射的东西，毕竟多吃防辐射的食物的作用不是很大，甚至对身体有害，众所周知，碘对防辐射有作用，但是也要有一定的量才行，可这些量的碘，人体是不能吸收的！
作者:
skyyan0720
时间:
2011-3-25 12:46
话说核辐射能影响到中国么 还有就是多吃盐能防辐射么?
作者:
ohmygod1
时间:
2011-3-25 17:48
这次日本辐射各地都在盲目的抢购食盐 国民的观念还是不够科学 平时的专业指导还是有一定必要的
作者:
slepzh
时间:
2011-3-25 20:29
我只听说女性不戴胸罩可以防辐射。是男人都同意这个看法吧
作者:
边疆老人
时间:
2011-3-26 16:00
核辐射还没来，中国人就已经人人自危了，哎，抢购碘盐的闹剧。
作者:
ljl8088
时间:
2011-3-26 16:54
真要是来了，吃这些有用吗？这些专家啊！！！
作者:
yscalliance
时间:
2011-3-27 15:25
辛苦整理了这么多其实毫无用处，真的核辐射来了，吃什么都不管用。说一句真实的话：其实我们无时无刻不在遭受核辐射，只是剂量可以忽略不计罢了。
作者:
rrosee
时间:
2011-3-28 01:05
最近天天吃草莓 做饭必放海带调味
竟然还误打误撞防辐射了
作者:
abdullah_sis
时间:
2011-3-29 20:15
看新闻美国加拿大抢购碘丸，还是吃这个东西来得快
作者:
jjyyjjyyjjyy01
时间:
2011-3-29 20:39
盐就不用了吧 海带多吃一些就算不放辐射 也能明目啊
作者:
wwwwyyyy8811
时间:
2011-3-29 21:29
收藏了，备用吧，听说国内已经检测的放射源了
作者:
qujian1218
时间:
2011-3-29 21:45
多吃点海带!注意锻炼身体少在阳光下暴露!受辐射的公式就是 暴露时间乘以辐射浓度！
作者:
emoliye126
时间:
2011-3-29 21:56
其实吃什么都一样，一点科学依据都没有。又是哪里的专家说的？
作者:
vivajaych1
时间:
2011-3-29 21:57
还真是杞人忧天，前几天不就是什么吃盐防辐射么？害怕盐受到辐射疯狂抢盐，真无知啊，哪里没盐吃哦
作者:
heshimin87
时间:
2011-3-30 03:55
关键是在于自己的心态，每天开开心心的才能活的长久。再说日本离中国还是有些距离的。
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